L'enfant
Le chien etape 1
Le chien etape 2
Le chien etape 3
Le chien etape 4
Le chien etape 5
Le Chien étape 4 :
Vous montez les fesses et partagez votre poids du corps dans les mains et dans les pieds.
Le dos est libéré de toutes tensions.
Votre tête et votre nuque sont relâchées.
Vos bras sont tendus et toniques.
Vous étirez vos jambes en appui sur vos orteils.
Vous respirez profondement et tenez la posture.